不被年龄打败！71岁老太太成健美达人当然，你不可能一夜之间就得到一个超健美的身材——约瑟芬娜（Josefina Monasterio）已经在健身上坚持了很多年了。

　　据英国《都市报》报道，在71岁的时候，约瑟芬娜是世界上最年长的肌肉女性之一——她决心表明，在实现梦想方面，年龄并不是障碍。

　　为了证明晚年不全是关于茶、饼干和谈论《唐顿庄园》(Downton Abbey)，这位钢铁般的养老金领取者在59岁的时候开始健身——她称这是“”。

　　她出生在委内瑞拉，1975年搬到佛罗里达，并说如果她没有在近60岁的时候从事“极端爱好”，她将“失去12年的快乐和成功”。

　　除了严格的健身计划，她还保持着令人印象深刻的身材。她每天慢跑6英里，然后再慢跑3英里，走完3英里的路程，每天早上练瑜伽——她还遵循健康的饮食习惯。

　　虽然约瑟芬娜确实致力于作为一名女性健美运动员在生活，但当她有时间的时候，她也会做一些家务，比如清洗衣物——通常是在训练完回家后。

　　在健身的同时，约瑟芬娜从诺瓦大学（Nova University）获得了一个博士学位，同时也是Calcutta世界瑜伽协会的认证瑜伽治疗师，她还要花时间更新她的社交媒体CQ9电子，以保持她的Facebook追随者的积极性。

　　她经常在自己的社交帐户上发布视频，并为她的粉丝们说一些鼓舞人心的话——她最鼓舞人心的名言是：“我一直相信一个人必须重生。”“我每隔10年就彻底改造自己，所以在过去的10年里，我用健美来改造自己。”